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6 conseils pour faire face à la chaleur

Publié le 21/07/2023 13h43

C’est désormais presque une habitude, chaque année voit apparaître de nouveaux records de températures et ce, de plus en plus tôt. Ces dernières semaines, nous n’y avons malheureusement pas coupé. Voyons aujourd’hui ensemble comment peut-on faire face efficacement à une vague de chaleur. Quels sont les moyens à notre disposition pour maintenir son intérieur frais et agréable à vivre ? Nous vous proposons quelques conseils pour y parvenir.

1. Bloquez la lumière du soleil

Le premier réflexe à avoir lorsqu’il fait très chaud dehors est d’empêcher les rayons du soleil d’entrer par les fenêtres. Autrement, ils feront automatiquement grimper la température à l’intérieurs et pourront même provoquer un effet serre. C’est pourquoi il ne faut pas hésiter, lorsque c’est la canicule, à ne pas ouvrir ses volets/persiennes/stores et les laisser baissés toute la journée jusqu’à ce que le soleil se couche. En restant dans la pénombre et en évitant de faire entrer le soleil, vous gagnerez déjà quelques précieux degrés.

2. Faîtes circuler l’air frais

Ne pas ouvrir les persiennes ou les volets ne veut pas dire que vous deviez aussi laisser fermées vos fenêtres et baies vitrées. Pour aérer votre maison et rafraichir l’air ambiant, il est tout de même conseillé d’ouvrir plusieurs fenêtres pour créer un courant d’air frais. Ce sera d’autant plus efficace en début de matinée et en fin de journée quand le soleil est moins présent. Une autre astuce consiste à disposer du linge humide devant les fenêtres afin de rafraichir encore plus l’air qui circule.

3. Hydratez-vous correctement

Pour ne pas faire de malaises et éviter les problèmes de santé, il est indispensable de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée pour rester bien hydraté. C’est encore plus le cas en été lors de canicules car le corps transpire énormément et se déshydrate beaucoup plus vite. En buvant quelque chose de très frais, vous abaisserez par la même occasion votre température interne.

4. Déranchez les appareils inutiles

On n’y pense pas forcément mais une partie de la chaleur produite au sein d’une habitation vient directement des appareils électriques et électroniques comme par exemple la télé, l’ordinateur, le réfrigérateur… Si vous pouvez éviter d’en utiliser certains, alors pensez à les débrancher car même éteints ils dégagent encore de la chaleur. Le bon côté des choses est que vous allez en même temps faire des économies d’énergie sur votre facture.

5. Entourez-vous de plantes

Voici un autre conseil auquel on ne pense pas beaucoup pour rafraichir une pièce mais la présence de plantes peut être très bénéfique. De manière naturelle, celles-ci vont transpirer de fines gouttelettes d’eau tout au long de la journée, ce phénomène cumulé à celui d’évaporation au niveau du sol s’appelle l’évapotranspiration. Il permet d’humidifier légèrement l’air et le rendre ainsi plus respirable.

6. L’isolation fonctionne dans les 2 sens

Si vous l’ignoriez, et bien sachez que l’isolation ne sert pas uniquement à protéger votre intérieur du froid l’hiver. Une bonne isolation de la toiture, des combles, des murs et des sols vous permettra aussi d’être à l’abri de la chaleur extérieure l’été. Elle ne laissera rien entrer : ni le froid, ni le chaud.